free video course
こんにちは、パーソナルトレーナーのリクです。
「追い込む」のではなく「一緒に整える」を大切に、運動が苦手な方の体づくりに寄り添っています。
ここは、僕がこれまで学んできたことを、動画でお話ししている場所です。むずかしい言葉は使いません。ダイエットがうまくいかなかった方に、まず知っておいてほしいことを、5回に分けてお話しします。
全部無料です。登録もいりません。気になる回だけ見ていただいても大丈夫です。
1回目から順に見ていただくのがおすすめですが、気になるところからでも大丈夫です。
この5回でお話しするのは、どなたにも共通する「体のしくみ」の話です。
でも実際のところ、何がその方に合うかは、ひとりひとり違います。同じ「疲れやすい」でも、理由は人によって別だからです。
なのでここでは、あなたの答えまでは出せません。そのかわり、自分で考えるための材料は、出し惜しみせずにお渡しします。どうぞ気楽に見てみてください。
1回目は「体重計より先に、見てほしいところ」です。2分ほどでおしまいですので、よかったらのぞいてみてください。
1回目を見る約2分・無料ここでお話ししているのは、栄養と生活習慣についての一般的な内容です。
病気の診断・治療にあたるものではありません。
つらい症状が続くときは、医療機関にご相談ください。